當前全國整體進入流感流行季，流感活動水平明顯上升，并整體呈現南方高于北方態勢。隨著各地陸續換季進入秋冬，急性呼吸道疾病更易高發，流感病毒預計是今冬明春我國急性呼吸道傳染病主要病原體。除了流感，其他多種急性呼吸道病原體也有傳播風險。
與去年以甲型H1N1為主的流行態勢不同，2025年流感季“主角”換成了甲型H3N2，目前檢測占比高達95%，傳染性、癥狀強度都有特點，它甚至能引發肺炎、腦膜炎、心肌炎等嚴重的并發癥，甚至危及生命。
預防流感不僅是對個人健康的有力守護，更是構建公共衛生安全堅固壁壘的關鍵所在。流感是什么？如何預防？出現流感癥狀怎樣科學應對？接下來讓我們來了解與流感相關的內容吧。
流行性感冒，簡稱“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，它具有傳染性強、傳播速度快的特點。
與普通感冒相比，流感患者往往會出現“一痛、二燒、三乏力”等全身癥狀。體溫可達39-40℃，常伴有咽喉痛、干咳、鼻塞、流涕等。
對嬰幼兒、孕婦、老年人、患有慢性基礎疾病（如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等）的人群感染流感后更易發展為重癥，需要重點防護。
5歲以下兒童是甲流高發人群，嚴重情況下可并發肺炎、腎衰竭、敗血癥及多器官損傷，甚至導致死亡。一些青年人感染流感后也可能出現心肌炎的風險，尤其是勞累后和熬夜，甚至做劇烈運動，可能誘發心肌炎加重。
我國流感流行毒株目前以甲型H3N2亞型為主，伴隨乙型（Victoria系）、甲型H1N1亞型共同流行。
在臨床癥狀上，甲型H1N1、H3N2和乙型流感的癥狀相似。
主要表現在呼吸道的癥狀方面，就是咳嗽、咽痛，全身的癥狀會有發熱、頭痛、肌肉酸痛、關節痛還有明顯乏力。其傳染源主要是流感患者和無癥狀感染者，主要通過感染者打噴嚏和咳嗽等產生的呼吸道飛沫傳播，也可經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。在特定場所，如人群密集且密閉或通風不良的房間內，也可能通過氣溶膠的形式傳播。病程一般5-10天。
如何預防流感呢？
（1）接種疫苗——最有效的預防手段
接種流感疫苗是預防流感最經濟、有效的手段。流感疫苗能顯著降低重癥和死亡的風險。
推薦6月齡以上且無接種禁忌的人均應接種流感疫苗，尤其兒童、慢性病患者、孕婦、老年人等。
（2）保持良好的個人衛生習慣
勤洗手，在接觸公共物品后按“七步洗手法”清洗；咳嗽、打噴嚏時用紙巾掩住口鼻，紙巾丟棄后立即洗手。
避免用手觸摸眼、鼻、口；均衡膳食，多攝入富含蛋白質和維生素的食物；適度運動，保證充足的睡眠，增強免疫力。
（3）營造安全環境
每日開窗通風2-3次，每次約20-30分鐘。定期做好門把手、鍵盤、手機等高頻接觸物品表面的清潔消毒。
在流感高發季節，高風險的人群盡量減少前往人群密集、空間密閉的公共場所，前往時建議科學佩戴口罩。
預防流感，小貼士
流感季，要牢記；
勤洗手，習慣好；
多通風，要防寒；
不聚集，戴口罩；
勤鍛煉，打疫苗；
防流感，要趁早。
內容摘自? ?國家疾控局、聯勤保障部隊第925醫院
]]>接觸傳播：觸摸被病原體污染的門把手、玩具等物品后，再用手觸摸口鼻，可導致呼吸道病毒感染。
保持通風：教室要定期開窗通風，每天2～3次，確保空氣流通。
環境消毒：定期對教室、食堂、廁所等公共場所進行消毒，特別是高頻接觸的物體表面。
接種疫苗：接種疫苗能夠增強人體的免疫力，使人體在面對病原體時具有更強的抵抗力。接種疫苗不僅能夠保護自己，還能通過群體免疫的方式保護周圍的人。以流感疫苗為例，流感病毒容易變異，每年流行的毒株可能有所不同，接種流感疫苗后，即使感染了流感病毒，癥狀也會相對較輕，病程也會縮短，從而降低因流感引發的嚴重疾病和死亡風險。
食物傳播：生食被病原體污染的海產品；生熟食品混放，或使用被污染的刀具、砧板加工熟食；感染者處理食物時未規范洗手；肉類、蛋類或乳制品未徹底煮熟。
接觸傳播：接觸患者排泄物或嘔吐物后未洗手；觸摸被污染的物體表面（如門把手、玩具），再經口、鼻或眼黏膜感染。
媒介生物傳播：蒼蠅、蟑螂等接觸糞便后攜帶病原體污染食物或水源。
?2025年3月24日，我們將迎來第30個世界肺結核病日。今年的宣傳主題是“全面行動、全力投入、全民參與、終結結核”，旨在呼吁全球共同努力，終結肺結核這一古老的傳染病，為全人類創造一個更加健康的未來。
肺結核（Tuberculosis，簡稱TB）是由結核分枝桿菌引起的慢性傳染病，主要影響肺部，但也可能侵犯其他器官。盡管現代醫學已經取得了顯著進展，但肺結核仍然是全球十大死因之一，尤其是在發展中國家和資源匱乏地區。
?肺結核的傳播途徑： 肺結核主要通過空氣傳播，當患者咳嗽、打噴嚏或說話時，會釋放含有結核菌的飛沫，他人吸入后可能感染。因此，保持良好的個人衛生習慣，如咳嗽時遮掩口鼻，是預防肺結核的重要措施。
?肺結核的癥狀： 肺結核的常見癥狀包括持續咳嗽（超過兩周）、咳痰、胸痛、發熱、夜間盜汗、體重下降和疲勞。如果出現這些癥狀，應及時就醫，進行相關檢查。
? 肺結核的診斷與治療： 肺結核的診斷通常通過胸部X光、痰液檢查和結核菌素試驗等方法。一旦確診，患者需要接受長期、規范的抗結核治療，通常需要6個月以上的療程。早期診斷和及時治療不僅可以治愈患者，還能有效防止疾病的傳播。
預防肺結核的措施：
?接種卡介苗：卡介苗是預防結核病的有效疫苗，尤其對兒童具有顯著的保護作用。
保持良好的衛生習慣：勤洗手、保持室內通風、避免與肺結核患者密切接觸。
?增強免疫力：保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠，有助于增強免疫力，抵抗結核菌的侵襲。
肺結核知識小貼士
? ? ? ? 結核菌的潛伏期：結核菌感染后，可能進入潛伏期，此時感染者沒有癥狀，也不具有傳染性。但如果免疫力下降，潛伏的結核菌可能重新活躍，發展為活動性結核病。
? ? ? ? 耐藥性結核病：由于不規范治療，部分結核菌可能對一線抗結核藥物產生耐藥性，導致治療更加困難。因此，患者必須嚴格按照醫囑完成全程治療。
? ? ? ? 結核病與HIV：HIV感染者由于免疫力低下，更容易發展為活動性結核病。因此，HIV感染者應定期進行結核病篩查。
全球共同努力：?世界衛生組織（WHO）提出了“終結結核病戰略”，目標是到2035年將結核病發病率降低90%，死亡率降低95%。實現這一目標需要全球各國政府、醫療機構、非政府組織和公眾的共同努力。
讓我們攜手行動： 在這個世界肺結核病日，我們呼吁每一位師生積極參與到結核病的防治工作中來。通過提高認識、加強預防、及時治療，我們可以共同終結結核病，為我們的下一代創造一個更加健康、美好的未來！
讓我們共同努力，終結結核病，共創健康未來！
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內容摘自中國疾控執行結核病預防控制中心官網
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內容摘自中國疾病預防控制中心
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2.HIV經性傳播概率的相對性
? ? ?艾滋病經性傳播的概率通常用百分比來表示，便于理解，既往研究顯示，由于男女性生理結構差異，無保護措施的陰道性交感染HIV概率也不同，女性高于男性，男性感染HIV概率是0.04%，女性被感染的概率是0.08%；無保護措施的男男性行為，肛交主動方感染HIV概率是0.11%，肛交被動方感染概率是1.38%，這些數字是在大量統計數據的基礎上得出的平均值，而對于任何個體來說，一次不安全的性行為只有兩種可能的結果：要么感染，要么未感染，不存在中間狀態。
3.病毒載量的影響
艾滋病病毒感染者體內的HIV病毒載量越高，其傳染性就越強。如果感染者在性行為時處于病毒載量較高的階段，那么即使一次不安全性行為也可能導致HIV感染。
4.個體免疫狀態的作用
? ? ?個體的免疫狀態也會影響HIV的感染風險。如果健康人的免疫系統較弱，那么相對于免疫系統較強的人，其發生高危行為后，他們可能更容易受到HIV的感染。
5.累積感染風險
? ? ?雖然統計學顯示發生單次不安全性行為HIV感染概率可能較低，但如果多次發生不安全性行為，會造成感染風險的累積效應，感染的可能性大大增加！此外，如果性伴侶本身就有多個性伴侶或有過不安全性行為的歷史，那么感染風險還會進一步增加。
? ? ? 所以，雖然艾滋病經性傳播的概率在一般情況下是較低的，但一次不安全性行為確實就有可能導致HIV感染，這主要是通過艾滋病病毒的傳播機制、HIV病毒載量的影響、個體免疫狀態的作用以及累積風險等多種因素共同作用的結果。因此，為了避免感染HIV，一定要避免發生不安全性行為，正確使用安全套等防護措施，并定期進行艾滋病病毒檢測。一旦發生不安全性行為，建議及時進行HIV檢測和咨詢，以便及時采取暴露后預防等干預措施避免感染。
總之，還是不要用也不能用自己的健康做數字游戲！
]]>近日，世界衛生組織結核病/艾滋病防治親善大使彭麗媛在北京科技大學出席2024年“世界艾滋病日”主題宣傳活動，并為大學生防艾志愿者代表授旗。國家衛生健康委主任雷海潮，國家衛生健康委副主任、國家疾控局局長沈洪兵，教育部副部長王嘉毅，北京市委常委、宣傳部部長孫軍民出席活動。
12月1日是第37個“世界艾滋病日”，我國的宣傳主題是“社會共治，終結艾滋，共享健康”。
主題宣傳活動回顧展示了近年來全國防艾進展情況和成效，通過課堂、情景劇表演、訪談等形式科普了艾滋病防治知識，介紹了高校防艾志愿活動開展情況。彭麗媛為大學生防艾志愿者代表授旗，號召大家為高校防艾工作貢獻青春力量。
主題宣傳活動前，彭麗媛等參觀了“美好青春我做主”紅絲帶青春校園行十年歷程展示，了解京津冀高校防艾宣傳工作成效，同參加校園防艾宣傳活動的大學生親切交流，慰問醫務人員、志愿者等，勉勵大家繼續攜手努力，共同參與艾滋病防治工作，傳遞更多健康向上的防艾正能量，讓艾滋病遠離校園。
有關國際組織駐華代表、紅絲帶健康大使、艾滋病防治專家、京津冀高校大學生志愿者代表等參加活動。
來源 | 健康中國微信