預(yù)防過敏 安然度春夏

? ? ? ?時(shí)光總愛不言不語(yǔ)，不經(jīng)意間細(xì)柳如絲、春花漫天、恬靜而充滿生機(jī)的春季又將悄悄溜走，這是一年中最愉快的季節(jié)，讓人一見傾心，如夢(mèng)、如幻。但由于春季各種植物茂盛生長(zhǎng)，空氣中的花粉也會(huì)隨之增加，再加上早晚溫差變化明顯，飲食調(diào)整或是潮濕等環(huán)境因素影響，會(huì)導(dǎo)致過敏性疾病的高發(fā)，主要包括過敏性哮喘、過敏性鼻炎、過敏性皮膚病、過敏性結(jié)膜炎等，下面我們就一起來(lái)了解一下：

?過敏性鼻炎

其癥狀為突發(fā)和反復(fù)發(fā)作性鼻塞、鼻癢、流清涕、連續(xù)打噴嚏過敏性鼻炎主要由環(huán)境因素引起，如灰塵、螨蟲、動(dòng)物皮毛、花粉等，另外空氣污染及蛋白質(zhì)類食物過敏引起。

過敏性皮膚病

蕁麻疹為過敏性皮膚病中最為常見一種，常表現(xiàn)在皮膚或粘膜上，為一種局限性、暫時(shí)性或瘙癢性的潮紅斑和風(fēng)團(tuán)為特征的皮膚病。蕁麻疹多與過敏反應(yīng)有關(guān)，如接觸動(dòng)物蛋白、細(xì)菌、花粉、塵螨、化學(xué)纖維等，此外，物理因素（冷、熱、光）、病灶（齲齒、扁桃體炎）、內(nèi)分泌失調(diào)以及精神緊張均可引發(fā)。其主要癥狀是先有皮膚瘙癢感或灼熱感，迅速出現(xiàn)紅斑，繼而形成淡紅色風(fēng)團(tuán)，略高出皮膚表面，大小和形態(tài)不一，有時(shí)融合成片。并可伴有發(fā)熱、頭疼、胃腸道可出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、喉頭粘膜水腫，嚴(yán)重者可用胸悶、呼吸困難或窒息。發(fā)生在四肢末端有腫脹感覺，發(fā)生在眼瞼時(shí)則引起高度水腫。除急、慢性蕁麻疹外，還有熱性、冷性、巨大（血管性水腫）蕁麻疹。

過敏性哮喘

過敏性哮喘—-由多種細(xì)胞特別是肥大細(xì)胞、嗜酸性粒細(xì)胞和T細(xì)胞在易感者中此種炎癥可引起反復(fù)發(fā)作的喘息、氣促、胸悶和咳嗽等癥狀，多在夜間(或)凌晨發(fā)生，氣道對(duì)多種刺激因子反應(yīng)性增高。但癥狀可自行或經(jīng)治療緩解。

?過敏性結(jié)膜炎

過敏性結(jié)膜炎一般癥狀較輕，主要表現(xiàn)為結(jié)膜充血和水腫，瘙癢且伴有流淚，一般無(wú)分泌物或少有粘液性分泌物。

為了讓你安然度春夏

建議您做好以下防范

過敏源一：食物

很多人都對(duì)特定的食物有過敏反應(yīng)，如牛奶、花生、小麥或黃豆。其他的過敏食物還包括玉米、燕麥、牛肉、咖啡因、巧克力、香蕉、貝類、鮭魚類等。

應(yīng)對(duì)方法：可多吃一些吃紅棗、胡蘿卜、淡水魚及新鮮蔬菜、水果，以增強(qiáng)皮膚抵抗力。避免吃咸水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

過敏源二：寵物

有些人很喜歡小動(dòng)物，遺憾的是他們對(duì)于小動(dòng)物身上的毛發(fā)會(huì)產(chǎn)生過敏反應(yīng)。另外，是寵物毛發(fā)上的細(xì)菌，帶寵物出門逛街，寵物身上易沾染上一些病毒，回到家會(huì)將這些細(xì)菌沾染在空氣中和家居用品中，引起過敏反應(yīng)。

過敏源三：塵螨

塵螨一般是附著在床單、枕頭、地毯、窗簾上，很容易引起皮膚過敏，甚至?xí)驗(yàn)槲雺m螨排泄物而引起鼻炎或哮喘。

應(yīng)對(duì)方法：和肌膚有親密接觸的床上用品和容易滋生塵螨的窗簾等布藝要經(jīng)常換洗，最好是一周一次，并且經(jīng)常將這些物品拿到太陽(yáng)下曬曬，可殺菌。

應(yīng)對(duì)方法

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣保持良好情緒

精神上的壓力往往也是過敏的誘因之一，精神壓力大時(shí)人體組織胺釋放會(huì)增加，而組織胺是引起過敏的主要物質(zhì)，所以要盡量保持開朗樂觀的情緒。

選擇適合的鍛煉時(shí)間

花草樹木在日出時(shí)會(huì)釋放出花粉，到中午和下午時(shí)空氣中花粉濃度達(dá)到最高值，所以要盡量避免在這兩個(gè)時(shí)間段進(jìn)行鍛煉。