網(wǎng)球俱樂部

網(wǎng)球運(yùn)動被稱為世界第二大球類運(yùn)動，它與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為世界四大紳士運(yùn)動，是深受人們喜愛，極富樂趣的一項體育活動。

它既是一種消遣，一種增進(jìn)健康的方式，也是一種藝術(shù)追求和享受，當(dāng)然它還是一種扣人心弦的競賽項目。

本課程主要任務(wù)是增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì),培養(yǎng)學(xué)生良好的體育運(yùn)動意識,磨煉意志品質(zhì),根據(jù)學(xué)生的生理和心理特點,有目的、有計劃地積極參與體育活動,掌握網(wǎng)球運(yùn)動的基本技能,通過網(wǎng)球運(yùn)動促進(jìn)學(xué)生身體各個機(jī)能的提高,促進(jìn)學(xué)生身心素質(zhì)的全面發(fā)展,養(yǎng)成終身體育意識?！?/p>

課程組成：

1、理論部分： 網(wǎng)球運(yùn)動概述、規(guī)則和裁判法 網(wǎng)球運(yùn)動常見的運(yùn)動損傷和康復(fù)、網(wǎng)球運(yùn)動欣賞。 網(wǎng)球基本技術(shù)教程
2、技術(shù)部分：正反手擊球、 發(fā)球、接發(fā)球、截?fù)羟?、高壓球、挑高球、放小球?br /> 3、戰(zhàn)術(shù)部分： 單打戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用、雙打戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用

在高校開設(shè)網(wǎng)球課，可以培養(yǎng)人體的綜合素質(zhì)，還能夠改善和提高人的運(yùn)動系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)的功能。此外，網(wǎng)球運(yùn)動的運(yùn)動量和運(yùn)動強(qiáng)度具有可調(diào)節(jié)性。