瑜伽俱樂部

瑜伽俱樂部簡(jiǎn)介：

瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽是東方最古老的強(qiáng)身術(shù)之一。古代瑜伽注重心靈與肉體的超越自我，現(xiàn)代瑜伽則追求身心平衡和健康優(yōu)雅。

現(xiàn)代瑜伽由呼吸法，體位法，冥想所組成，是一種在自然健康的環(huán)境下，伴隨著悠揚(yáng)的音樂，用意念指引著自己的肢體，舒緩流暢的練習(xí)各種動(dòng)作，同時(shí)配合呼吸，來達(dá)到調(diào)整身心，塑造形體，提高氣質(zhì)，增強(qiáng)體魄的作用。

瑜伽俱樂部課程為選項(xiàng)必修課，是一項(xiàng)專門針對(duì)大學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)環(huán)境與狀態(tài)所制定的一套瑜伽課程，適合不同身體條件的所有大學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，通過瑜伽課程提高學(xué)生各個(gè)器官的功能，增強(qiáng)學(xué)生的體制，鍛煉學(xué)生的意志力和對(duì)情緒的控制能力，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，在寧靜，舒緩，祥和的氣氛中，給學(xué)生帶來健康、自信、美麗和快樂，使學(xué)生充滿自信的迎接生活的每一天。

1．通過瑜伽選項(xiàng)課的教學(xué)是學(xué)生了解瑜伽，認(rèn)識(shí)瑜伽，掌握一門新的體育鍛煉項(xiàng)目。
2．通過瑜伽選項(xiàng)課的教學(xué)，使學(xué)生掌握瑜伽基本運(yùn)動(dòng)技能，并逐步形成體育特長(zhǎng)，提 高學(xué)生的體能和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。
3．培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的愛好和興趣。使學(xué)生掌握瑜伽運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)，基本技能和科學(xué)鍛煉方法，養(yǎng)成體育鍛煉的良好習(xí)慣。