做好疫情防護(hù)，關(guān)愛自身健康

從最開始對新冠疫情的猝不及防，到全民抗疫，再到目前的疫情常態(tài)化防控， 每個人都是自己健康的第一責(zé)任人，開學(xué)在即，請廣大師生保持自我健康管理意識，養(yǎng)成文明健康生活習(xí)慣，自覺提高健康素養(yǎng)和自我防護(hù)能力，自覺遵守如下公民防疫基本行為準(zhǔn)則：

1.? 勤洗手 ? ? ? ?手臟后，要洗手；做飯前，餐飲前，便前，護(hù)理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，護(hù)理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，要洗手或手消毒。

2.? 科學(xué)佩戴口罩? ? ? ? ?乘電梯時，乘坐公共交通工具時，進(jìn)入人員密集的公共場所時，應(yīng)佩戴口罩；出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，就醫(yī)時，建議佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別口罩。口罩需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時。

3.? 注意咳嗽禮儀 ? ? ? ? 咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。

4.? 少聚集 ? ? ? ?疫情期間，少聚餐聚會，少走親訪友，少參加喜宴喪事，非必要不到人群密集的場所。

5.? 文明用餐 ? ? ? ?不混用餐具，夾菜用公筷，盡量分餐食；食堂就餐時，盡量自備餐具。

6.? ?遵守1米線 ? ? ? ? 排隊、付款、交談、運(yùn)動、參觀、購物時，要保持1米以上社交距離。

7.? ?常通風(fēng) ? ? ? ?提倡勤開窗通風(fēng)，每日開窗通風(fēng)2～3次，每次20～30分鐘。溫度適宜時，可使窗戶常開。

8.? 做好清潔消毒 ? ? ? ? 日常保持房間整潔。處理進(jìn)口冷凍食品的炊具和臺面，病人及訪客使用的物品和餐飲具，要及時做好清潔消毒。收取快遞時，用75%的酒精或含氯消毒劑等擦拭或噴灑快遞外包裝，拆封后及時丟棄外包裝，并做好手衛(wèi)生。空調(diào)使用前，要對空調(diào)壁掛機(jī)過濾網(wǎng)、蒸發(fā)器表面、進(jìn)出風(fēng)口進(jìn)行清洗和消毒。

9.? ?保持廁所衛(wèi)生 ? ? ? ?馬桶沖水前蓋馬桶蓋，經(jīng)常開窗或開啟排氣扇，保持存水彎水封。定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點(diǎn)時，要及時清潔消毒。

10.? 養(yǎng)成健康生活方式 ? ? ? ?加強(qiáng)身體鍛煉，堅持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙限酒；做好每日健康監(jiān)測，有發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時，及時就醫(yī)。

11? .核酸檢測 ? ? ? ?按要求配合做好常態(tài)化疫情防控和本土疫情處置中的核酸檢測，確?！皯?yīng)檢盡檢”，對自己和家人的健康負(fù)責(zé)。